养成一个好习惯-拒绝拖延

“哼，你算是问对人了，我可是人称拖延小天后啊。。。”

很多时候，我们之所以拖延，是因为有那么一件隐藏事件在阻挠我们做该做的事。正是这件事导致了大部分的拖延行为，而且很多人甚至都没有意识到，但是如果你能解决这件事，就能从此终结拖延。

在做那件我们真正想做的事之前，如果还需要跨越诸多障碍的话，拖延就发生了。比如说，你想去给自己做一顿晚饭，那么你需要准备好锅碗镖盆，但是如果这些厨具还在水池里没洗呢?也就是说在你真正开始做饭之前，你得先去把中午吃饭后丢下的东西都给洗干净。

坑爹呢、、、

换个说法，在你开始做核心任务(做晚饭)之前，你得先做完其他杂事(洗碗洗锅)。正是这些杂事产生的阻力，让你不愿意去着手开始做正经事。

我们的一位朋友Eben经常**拿清洗烧烤架的行为做类比。在饭店里，清洗烧烤架是非常重要的一个环节。这样做可以让烧烤架的使用寿命延长，食物吃起来更美味，也不**滋生病菌。饭店打烊之前，厨师总**清洗干净烧烤架，这样第二天开张的时候就可以直接用了。

那么为什么回归初心的习惯这么重要呢?因为它可以阻止你在未来的可能性拖延。只要你每次在做完一件事之后都及时清理好环境，下一次开始时就不**有阻力，换句话说，此刻的你为将来的你做好了先导工作。

也许你**说：“说了这么多你就是想说要爱干净讲整洁嘛。”对，但也不全对。显然讲整洁是有帮助的，但是你得再往前想一步。回归初心其实是一个行动后习惯(Post-activity habit)。在之前举得几个例子中，你可以怎样培养这个习惯呢?当你做完午餐后，立马把厨具都给洗了;结束上午的工作之后，在吃午饭前把桌子整理干净;充斥着各种窗口的电脑桌面?搞定一项任务之后，就把所有相关的窗口都关掉，这样就只剩干净的电脑桌面了。

　　回归初心还可以用在生活中很多地方，除了上面举得这些例子之外，还有：

晚上休息好——工作一天之后好好给自己睡觉充能，这样第二天开始时才能准备面对新的挑战。

清理关系环——你跟别人之间有没有什么没了解的事情，尤其是那些经常**碰面共事的人?把这些事处理掉，这样你们下次碰面处事时就不**有阻碍了。

笔记——这也适用于更广范围的场景，比如清理你的To-do列表上的小任务，有时候正是这些只要三五分钟的小任务在阻拦你去做那些更重要也更复杂的事情。

要想养成这个习惯，你得不断的去实践。未来的你**感激你现在做出的努力，我知道听起来似乎太简单了，但是如果你真的做到了，对你的效率**有极大的提升。想想看没有了拖延，你的生活**是多么的不一样。