时间: 2021-08-03 09:24:22 人气: 8 评论: 0
大多数人也想去改变未来，改变现状，但是每当行动的时候，总**退缩，因为我们习惯于当前的环境。
如果你读过笔者之前的文章，**发现在每一篇文章中，都有对应问题的解决方案。
但是有人跟我抱怨：“你说的解决方案都挺有道理，但是光是维持现状就够难了。我实在没有动力，也没有精力去改变啊！”
为什么，我们明明知道有更好的选择，却总是执着于当前的环境，不愿改变呢？
很多鸡汤文里面都是这么说的：“这是因为已经习惯于舒适区，想要走出舒适区很难。”
说实话，看看现状，你觉得自己真的很舒适么？
笔者在这里，提供四种有效的解决方案：
我们肯定看见过或者听说过类似的故事：有些情侣每隔个三五天就闹一次分手，但是过了几天，他们又和好了。明眼人一看就觉得他们不合适，但是他们就好像为了故意折磨对方似的，强行的谈恋爱。
如果我们去问他们原因，他们**这样说：“我确实一点都不喜欢他。但是，我的青春全献给了他，如果我和他分手，那我的整个青春不就都浪费了么？”
从经济学的角度上来说，沉没成本是指依照过去决策所消耗的，并且无法挽回成本。比如上面的例子，“因为分手而造成青春时光的损失”，就是情侣的沉没成本。
很多人在遇到可能产生沉没成本的选择时，就**出现这样的问题：因为对之前浪费成本的“不甘心”，我们徒劳的希望找到合适的补偿，却浪费了更多的时间。
类似的例子还有：
很无聊的电影，却因为心疼电影票，忍受了2个多小时看完了。
去吃自助餐吃到撑不下，却忘记最重要的其实是吃的开心。
明知道自己不喜欢这个职位，却担心换职位而浪费现有的经验。
我们本来有机**尝试更好的办法来改变自我，却由于我们本身的不理智，因为“不甘心”而放弃了自我改变。
那么，我们有什么方式，可以帮助我们忘记这些沉没成本呢？
有很多人是这样安慰别人的：“尽管结局不够美好，但是你在过程中也有不少心得体**，学到了不少新的知识。所以其实时间并不是完全的浪费掉了。”
虽说这种安慰有一定的效果，但是并不**完全消除我们的“不甘心”。而消除我们“不甘心”的想法，让我们能够心安理得的选择新的方式，可以依照另外一种方式。
我们先看两个例子：
我相信，大多数人在情景一的情况下，**选择打道回府。而在情景二的情况下，选择继续看演出。
我们在这两个情景中都损失了无法挽回的500块，为何最后做出的决定不一样呢？
这是因为，在一开始时，我们就对500块钱的票有期待值，而对于钱包中的500块钱没有任何期待值。
在情景一的情况下，我们对演出有价值500块的期待，而票的丢失，意味着如果我们想看演出的话，就需要花费1000块。而由于演出只值500块，那么我们看演出的时候，只**更加的“不甘心”。
在情景二的情况下，当500块钱丢失的时候，它就已经成为沉没成本了。它的丢失不**给我们带来任何的“不甘心”。因此我们**选择继续去看演出。
假设这个演出是非看不可的（例如周杰伦的演唱**），即使是票丢了，我们也**再买一张新的票。这是因为，我们对它的期待值是非常大的，也就**过了我们的“不甘心”。
所以，当我们想要改变现状，但是又“不甘心”的时候，不妨问问自己：“如果我一开始对老事物没有这么大期待，那么我**和过去有同样的选择么？”
大家应该经历过类似的情况：
本来开开心心的躺在床上玩手机，突然想到下周的项目总结马上就要交了。于是开始紧张的玩手机。
有些人说这是因为拖延症，我们很容易偷懒，所以想将问题交给“之后的自己”。但是为什么明明都已经快到死线了，我们却选择了放弃？
有人说这是因为习得性无助，让我们产生了放弃的心理。如果真的是习得性无助，我们就应该完全不去思考问题。那为什么我们还**产生紧张感？
心理学上将这种情况定义为自我设障。简单点说，就是“害怕失败而提前故意放弃努力”。特别是在遇到很多重大事件前，我们**给自己人为设定一些障碍，来阻碍自己可能的成功。
这种障碍设置来自很多方面：
类似的行为都**对我们想要改变的心态产生阻碍，就如同“还没开始，就已经承认自己**失败了。”
我们给自己设置障碍，往往基于三种原因：
如果我们失败了，那么其他人就**知道这个事情。如果我们不做出改变，岂不是就不**失败了？
维护自我形象是我们与生俱来的本能。而自我设障可以给别人留下更好的印象：“他只是因为那些外界原因才失败的，他其实已经很厉害了”。
如果我们努力改变却失败了，这只能证明一个我们最不想承认的事实：自身实力不足。为了维护我们的自尊心，我们需要“看起来不那么努力”。
正如同很多老师常说的：“这个小孩挺聪明的，就是不太努力”。这听起来就比：“这个小孩智商不行，所以努力了也没用”更能维护小孩的自尊心。
如果我们没有怎么努力，最后居然成功了。那只能说明我们实力突出，不用努力也能够成功。
正如你听过有些学霸的谦辞：“我这次考试没怎么认真考”。但是假设你真的附和他：“是啊，所以你没拿到年级第一啊”，他一定**生气。
然而我们也知道，自我设障并不是一个积极的心理状态。如果我们总是给自己使绊子，我们迟早也**被它绊倒。
所以，当我们想要改变现状，却又担心失败时，不妨问问自己：“如果我用现在一样的努力来做出改变，**比现在做的更好么？”
“那么我们下定决心，明确的列出目标，就能做出改变了么？”
那么结果就**变成这样：
为什么**这样？
这是因为，我们将目标设定为了解决方案。写过论文的人应该都知道，论文最重要的两个点就在于目标（aim）和步骤（objective）。而步骤，就是一步一步完成目标有效方式。所以，真正的解决方案，是完成这个目标的步骤。
正如上面的例子所说的，我们将节食这个目标设定成了解决方案，认为多告诉自己少吃一点，就能够达成这个目标。而实际上，真正的解决方案有很多：删掉外卖app，给冰箱上个锁，买一个小一点的碗，等等。如果将每一个步骤都完成，目标也就自然而然的达到了。
所以，当我们想要改变现状，却只有一个远大目标时，不妨问问自己：“如果想要达到这个目标，我们需要多少个步骤？”
试着猜想一下，小王最有可能是以下哪个专业的学生：经济学、管理学、计算机学、国学、希伯来文学。
不用我说你也知道，希伯来文学是可以最先排除的，因为这门学科的招生规模往往特别的小。小王最有可能的是在经济学，管理学，计算机学三个专业之一的。所以，你回答这个问题的关键点在于：每个专业的招生规模的大小。
再看下面这个描述，推测一下小王是哪个专业的学生：
小王23岁，缺乏创造力和想象力。他喜欢按部就班的生活，不太爱与人交流，喜欢独来独往。虽然他待人冷淡，但是在写作上有出乎意料的热情。他对外界的变化不甚关心，也不太愿意因为别人的看法而改变自己的态度。
这一次，你认为小王最可能是哪个专业的学生？
你是不是觉得，现在小王的专业是计算机学，国学，希伯来文学的几率变大了？而管理学，经济学的几率变小了？
然而实际上，小王的性格，并不能决定他学什么专业。决定他是什么专业的学生，依然是专业的招生规模的大小。
心理学中有一个名词叫做元认知，即对自我认知的认知。而元认知较低的人，更加容易产生自负的心理。心理学家做了这样一个实验，他们向参与者展示了有两个闪点的正方形，并且问他们，哪个正方形出现的闪点更多。
心理学家发现，那些平时就很自负的人（元认知较低），往往意识不到自己选错了。哪怕在心理学家暗示他们选错了之后，他们依然选择相信自己，拒绝正确的答案。
因此，当我们观察一个新事物时，我们的固有认知**限制我们的思考模式。对自己的盲目自信，反而**阻碍我们对新事物的正确判断。
所以，当我们想要改变现状，却不知道未来是否靠谱，不妨问问自己：“如果我站在相反的角度上观察，改变是否对我有益？”
最后总结一下，有效的做出改变分为四点：
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